Bài đăng mới
-
Cách làm kem chống nắng hiệu quả nhất : Mùa hè, nhu cầu sử dụng kem chống nắng của các nàng được đẩy lên hàng đầu. Tuy vậy, để làm được m... -
Chắc hẳn nhiều bạn đã quen thuộc với việc sử dụng kem chống nắng, nhưng có lẽ sẽ nhiều bạn mắc phải lỗi bỏ qua một số vị trí không bôi kem... -
Thời tiết mùa hè nắng nóng làm cho làn da của bạn phải chịu những tác động lớn từ môi trường như khói bụi bám lên da, ánh nắng làm da bị s... -
Thời tiết mùa đông thường ít có nắng, khô lạnh và nhiều mây nên chị em phụ nữ thường chủ quan không sử dụng kem chống nắng, nhưng điều mà ... -
Mùa hè nắng nóng đến, làn da của bạn cần được chăm sóc, bảo vệ khỏi những ánh nắng gay gắt làm tổn hại đến làn da. Nhưng việc sử dụng kem ... -
Tắm nắng cho trẻ giúp hấp thụ vitamin D, tăng sức đề kháng, chống bệnh còi xương, chống lại các bệnh có hại. Tắm nắng như thế nào để an to... -
Làn da nhiều mụn khiến bạn cảm thấy không tự tin trong giao tiếp và các công việc, làm bạn gặp khó khăn khi chăm sóc da, cần chăm sóc trị ... -
Xã hội điện đại, con người hiện đại thì việc chăm sóc và chú trọng tới vẻ đẹp của bản thân cũng là điều dễ hiểu. Tuy vậy, để có thời gian... -
Sử dụng kem chống nắng là điều mà các chị em vẫn thường làm khi ra ngoài. Tuy vậy, những thói quen không tốt sẽ làm hiệu quả chống nắng c... -
Các chị em khi ra đường rất cần một loại kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình trong khi giá thành cho một lọ kem lại quá cao. Sau đây m...
Lượt truy cập
Ăn các loại thực phẩm tốt cho da và chống nắng hiệu quả
Thứ Hai, 1 tháng 6, 2015
Bảo vệ da trước các tia nắng gay gắt bằng kem chống nắng, sử dụng áo, mũ.. xem ra còn chưa được đủ nha. Những tia UV có trong ánh nắng mặt trời vẫn có thể gây tổn thương cho da của bạn. Vì vậy, hãy học cách chống nắng hiệu quả ngay từ bên trong cơ thể của bạn bằng những thực phẩm sạch tươi ngon và lành tính, giúp da tăng chỉ số SPF.
1.Trà xanh
Trà xanh có tác dụng giảm
béo, nhuận tràng, lợi tiểu vẫn thường được mọi người nhắc đến, ngoài ra trà
xanh còn là một hợp chất chống oxi hóa rất tốt và được biết đến như là một loại
chất chống nắng hiệu quả.
2.Cà chua
Trong cà chua chứa rất
nhiều chất chống oxy hóa và lycopene, đây là 2 loại chất chống tia tử ngoại cực
kì hiệu quả. Vì vậy, cà chua giúp giảm các tổn thương trên làn da của bạn do
các tia cực tím gây ra.
3.Các loại quả cómàu xanh và tím
Nho, việt quất, mâm xôi
đều là những loại quả có chứa nhiều sắc
tố màu tím anthocyanin. Sắc tố anthocyanin giúp làn da giảm nguy cơ của nhiều bệnh
mãn tính và cung cấp các tác nhân chống nắng cho cơ thể hiệu quả.
4. Các loại quả giàu vitamin C
Hàm lượng vitamin C có
nhiều trong các loại quả như: cam, bưởi, ổi, đu đủ, dâu tây…. Tăng lượng
vitamin C cho cơ thể sẽ giúpcung cấp các chất dinh dưỡng bị tiêu hao trong
ngày, nó làm thúc đẩy quá trình sản xuất collagen của làn da và giúp làn da dịu
viêm da bị gây ra do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
5.Củ nghệ tươi
Nghê tươi khôn chỉ
kháng viêm, hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp tăng cường trí não. Ngoài ra,hoạt chất
curcumin có trong củ nghệ tươi còn có tác dụng là làm lành sẹo và bảo vệ làn da
bạn trước tác hại của các tia nắng mặt trời.
Xem thêm:
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét