Chăm sóc da cần được thực hiện đều đặn với tất cả các mùa trong năm, mỗi mùa thì cần chăm sóc da theo những cách khác nhau. Với mùa hè thời tiết nắng nóng dễ làm da bạn nổi mụn và đen sạm đi nền cần chăm sóc, dưỡng trắng da. Những bước chăm sóc cho da chuẩn nhất sau đây sẽ giúp bạn chăm sóc da trong mùa hè hiệu quả nhất.

>> Những câu hỏi thường có về kem chống nắng

>> Chăm sóc làn da sau khi đi nắng về

Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia cực tím làm da bị lão hóa, dễ gây ung thư da đặc biệt là trong khoảng từ 9h cho đến 16h. Khi bắt buộc phải tiếp xúc và làm việc ngoài trời nắng nên có các loại quần áo chống nắng, đội mũ rộng vành đeo găng tay, kinh mắt. Nên làm việc ở chỗ có bóng râm, uống nước đầy đủ để tránh bị say nắng. Đặc biết cần nhớ sử dụng kem chống nắng, bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 20 phút để kem chống nắng phát huy tác dụng tối đa. Nhớ sau khoảng 2h thì bôi kem lần nữa.

Giữ da luôn sạch sẽ
Đặc trưng của thời tiết mùa hè là nắng nóng, cộng them khói bụi ô nhiễm sẽ làm da bạn tiết nhờn nhiều hơn, bụi bẩn bám nhiều trên da làm tắc lỗ chân lông dễ sinh ra mụn. Cần giữ cho da luôn sạch và thoáng. Rửa mặt sạch sẽ sau khi đi ngoài đường về.

Uống nước đầy đủ
Thời tiết nóng bức trong mùa hè dễ làm cơ thể bạn mất nước. Vì thế, bạn phải uống nhiều nước để bổ sung vào lượng nước đã mất, trung bình mỗi ngày cần bổ sung khoảng 2,5 lít nước. Đồng thời, còn đảm bảo cho các tuyến mồ hôi được thông thoáng, da luôn giữ được độ ẩm cần thiết. Bạn nên uống nước thường xuyên trong ngày,uống đều trong ngày và không nên uống một lúc quá nhiều, không nên để lúc khát mới uống và tốt nhất là xen giữa các bữa ăn, đây cũng là cách chăm sóc da mùa hè luôn trắng mịn.

Ăn uống điều độ

Ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và có được làn da khỏe mạnh. Vitamin C, vitamin E, omega-3 và canxi được coi là những dưỡng chất không thể thiếu cho một làm da tươi trẻ và căng mọng. Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất qua các loại thực phẩm :

- Vitamin C từ các loại hoa quả như : dưa chuột, bơ, cà chua, cam,…

- Omega-3 từ dầu thực vật hoặc các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi..

- Vitamin E từ các loại hạt ngũ cốc, lúa mì, ngô, dầu lạc, dầu ôliu, lá rau xanh, lòng đỏ trứng.

- Hạn chế tối đa ăn nhiều mỡ, đường, chất cay, nóng dễ làm bạn nổi mụn.